hur du utför en bröstsjälv - examen

Jag är säker på att vi alla känner någon som har lidit av någon form av bröstcancer . Tidig upptäckt är nyckeln , att besegra denna potentiellt dödliga diagnos . Det är viktigt att veta hur dina bröst normalt utseende , så att du vet vad som är ovanligt . Utföra rutinmässiga bröst tentor kan hjälpa till att upptäcka klumpar
1
Touch dina bröst regelbundet , som när man är i duschen eller sätta på din behå . Känsla för förändringar i det normala känslan av dina bröst .
2 .
Lägg dig ner och placera din högra arm bakom huvudet för att göra en bröst själv examen . Stå inte upp samtidigt som man gör bröst själv examen , eftersom när man ligger ner bröstvävnaden är jämnt fördelad över bröstkorgen och är så tunn som möjligt , vilket gör det mycket lättare att känna alla bröstvävnaden .
3 .
Använda fingertopparna av din 3 mellersta fingrar på vänster hand för att känna efter knölar i höger bröst . Du kommer att behöva använda överlappande dime -stora cirkelrörelser med din 3 fingertopparna känna bröstvävnaden .
4 .
Upprepa bröstsjälv-examen på vänster bröst , placera din vänstra arm bakom huvudet och använda fingertopparna på höger hand att göra detsamma tentamen .

5 .
Stå framför en spegel med händerna pressas ner på höfterna , titta på dina bröst för eventuella ändringar av storlek, form , kontur eller dimpling eller rodnad eller scaliness av bröstvårtan eller bröst hud . Genom att trycka ner på höfterna ställning kontrakt bröstkorgen muskler och förbättrar några bröst förändringar .
6 .
undersöka varje armarna när du sitter upp eller står , med armen bara något höjd så att du enkelt känns i detta område . Öka din arm rakt upp sträcker vävnad på detta område och gör det svårare att undersöka .


Kommentarer

  • Om oss
  • Reklam
  • Få nyhetsbrev
  • Kontakta redaktören
  • RSS-feed

Redaktör: Katarina Hovenas
Nyheter redaktör: Susanne torshall

Kundservice: Maria Johansson,
Pia Hall

Tel: +46 98 00 00 01
Fax: +46 98 00 00 02

© Copyright 2014 Halsatips.com - All rights reserved.