hur att vara positiv och ta itu med bröstcancer

Bo positiv och klarar av bröstcancer är mycket svårt , men en positiv attityd kan öka din livskvalitet efter diagnosen , så det är viktigt att hålla upbeat . Alla är en individ , så stanna positiv helt beror på den enskilde, men det finns några resurser som kan vara till nytta för din mentala och fysiska hälsa

Hur att vara positiv och ta itu med bröstcancer


1 .
Även om det är svårt, särskilt samtidigt ta itu med den stress som en sjukdom , försöker få kontakt med vad du vill göra med ditt liv och vad som gör dig att må bra om dig själv . Gillar du motion , eller uttrycka sig genom konst , eller vara runt familj och vänner? Att hålla en lista över saker som gör dig personligen glad kan hjälpa dig att hålla reda på saker som du vill göra och vill göra .
2 .
Rådfråga din lista över saker som du vill gör . Välj en sak , eller många saker på listan för att fortsätta .
3 .
Om du bestämt att du vill träna, prova en ny , reparativ , skonsam motion, såsom yoga, tai chi , qigong eller liknande . Dessa former av motion är mer andligt baserade , så de hävda nödvändigheten av kropp-själ- anslutning när du fyller i övningen. Dessa övningar är ett bra sätt att få kontakt med dina inre känslor och träna stress medan du gör vad du gillar. Se till att du tala med din läkare och /eller onkolog innan träningen.
4 .
Om du upptäcker att du gillar att vara runt vänner , kan du nå antingen ut till vänner du har , eller få nya vänner . Det finns många stödgrupper för bröstcancerpatienter, där du kan träffa många nya vänner som går igenom samma prövningar . Du kan hitta listor på American Cancer Society hemsida . Du kan också ringa American Cancer Society 's cancer hotline på 1-800- ACS-2345 för att prata med folk med kunskaper inom området bröstcancer för information eller support .
5 .
Om du föredrar mer själv-uttrycksfulla sätt att hantera , forskning tillgången på lokal konst , språk , matlagning eller kreativt skrivande klasser . Du kan hitta listor på nätet eller i telefonboken , speciellt om du ringer din lokala center .


Kommentarer

  • Om oss
  • Reklam
  • Få nyhetsbrev
  • Kontakta redaktören
  • RSS-feed

Redaktör: Katarina Hovenas
Nyheter redaktör: Susanne torshall

Kundservice: Maria Johansson,
Pia Hall

Tel: +46 98 00 00 01
Fax: +46 98 00 00 02

© Copyright 2014 Halsatips.com - All rights reserved.