hur man ska bekämpa effekterna av trötthet från tamoxifen

Läkemedlet tamoxifen , som säljs under varumärkena Soltamox och Nolvadex , blockerar effekterna av östrogen . Eftersom vissa tumörer behöver östrogen för att växa , är det ofta förskrivs till patienter som har en hög risk att utveckla bröstcancer eller som har genomgått behandling för sjukdomen . Långvarig användning av drogen kan orsaka trötthet , enligt National Cancer Institute . Här är några tips för slåss din konsumtion

Tolka trötthet


1 .
Tala med din läkare . Andra hälsoproblem eller droger , såsom smärta medicinering, kan lägga till din tamoxifen-inducerad trötthet . Din läkare kan ändra ditt recept samt erbjuda andra förslag , till exempel försöker avslappningsövningar , ökad fysisk aktivitet , ändra din kost , dricka mer vätska , lägga kosttillskott , eller se en specialist .
2 .

Planera din dag , så att du är aktiv när du är mest energiska och alerta .
3 .
spara energi. Förändra ditt sätt att göra vardagliga saker så att du förbruka mindre energi . Sitt på en pall för att göra saker som du brukar göra stående . Välj vilka aktiviteter är viktiga för dig och släppa de som inte spelar någon roll just nu . Hitta nya aktiviteter som kräver mindre energi .
4 .
be om hjälp. Låt andra göra ärenden , göra sysslor och ta över en del av lasten . Om du inte frågar dem, ofta vänner och familj vet inte hur de kan hjälpa .
5 .
Öka vila . Ge dig själv raster och korta tupplurar mellan verksamheter .
6 .
Normalisera sömn och vakna schema . Försök att stiga upp och gå till sängs vid samma tidpunkt varje dag .
7 .
Prova alternativa terapier. BreastCancer. org föreslår akupunktur , meditation , Reiki , tai chi , massage och yoga för att motverka trötthet .
8 .
Gå med i en stödgrupp . Andra i din samma situation kan ge stöd och dela sätt de behandlar trötthet .


Kommentarer

  • Om oss
  • Reklam
  • Få nyhetsbrev
  • Kontakta redaktören
  • RSS-feed

Redaktör: Katarina Hovenas
Nyheter redaktör: Susanne torshall

Kundservice: Maria Johansson,
Pia Hall

Tel: +46 98 00 00 01
Fax: +46 98 00 00 02

© Copyright 2014 Halsatips.com - All rights reserved.