hur rena gifter från kroppen efter strålning

Gifter bygga upp i kroppen under perioder patienten får strålbehandling. När en patient minskar motion och äter mindre mat , fungerar kroppens normala rensningen mekanismer inte lika bra . Återställa kroppens förmåga att rensa ut gifter förbättrar återhämtningen styrka . Enligt en grupp läkare förts samman av American Cancer Society (ACS ) , bra kost och regelbunden motion förbättrar hälsan under kampen mot cancer och hjälper rena kroppen
1 .
Ät minst 5 portioner frukt och grönsaker varje dag som en del av en hälsosam och balanserad kost . Fullkorn ger dig viktiga näringsämnen. Med en hälsosam kost kan du hålla din vikt på en nivå som är bra för lever i en dag utan fysisk stress .
2 .
Motionera regelbundet på en låg till måttlig intensitet i minst 30 minuter fem gånger i veckan eller mer , rekommenderar ACS . Prova att gå eller cykla till jobbet eller regelbundna besök . Om du känner upp till de krav , lägga styrketräning . Börja på en låg intensitet . Höj intensiteten långsamt för att spara på energi

motion håller ditt kardiovaskulära system friska och renande organ-. levern och njurarna-aktiv . Med friska blodflöde och aktiva organ fungerar kroppens normala rensningen konsekvent emot toxiner .
3 .
ta kosttillskott för att återställa näringsämnen och eliminera oxiderade toxiner . En multipel vitamin-och mineraltillskott ersätter de näringsämnen som förlorats under stress från strålterapi . Kosttillskott hjälper dig att hålla normala nivåer av näringsämnen så att din vitalitet fortsatt stark . De antioxiderande vitaminer C och E eliminera oxideras fria radikaler i blodet och cellerna .
4 .
Drick 8 till 10 glas vatten varje dag . Supply matsmältningssystemet och organ rengöring med tillräckligt med vätska för att kontinuerligt bearbeta näring bra , förebygga toxiner uppbyggd och stödja rensning . För antioxidant vätska , dricker thé regelbundet . Ingefära , kamomill och pepparmynta göra bra val , tillsammans med gröna och svarta teer .
5 .
Sleep 8 till 10 timmar varje natt . En fullt återställd kropp renar ut gifter de bästa . Om trötthet blir stark , kommer vila en halvtimme till två timmar under dagen tills din styrka tillbaka .

tips och varningar


  • u2022 Planera måltider och motion rutiner på en kalender för att hålla friska praxis korrekta. Konsekvent bra kost och regelbunden motion förbättrar tillförlitligt hälsa .
  • u2022 Om du har blodbrist , inte utövar inte din läkare.

  • Kommentarer

    • Om oss
    • Reklam
    • Få nyhetsbrev
    • Kontakta redaktören
    • RSS-feed

    Redaktör: Katarina Hovenas
    Nyheter redaktör: Susanne torshall

    Kundservice: Maria Johansson,
    Pia Hall

    Tel: +46 98 00 00 01
    Fax: +46 98 00 00 02

    © Copyright 2014 Halsatips.com - All rights reserved.