hur man bygger din smärta tolerans

Om du har ledvärk eller bara drog ryggen ut allt hopp är inte förlorat. Läkare alltid ordinera tar mediciner, men som aldrig råda bot på problemet med smärtan . Människor är förvånad över att genom att utöva smärtan av lederna från topp till tå kan försvinna
1 .
Stretch .
Börja dagen med en stor sträcka i sängen innan stående . Sträck dina armar och ben som om du försöker vara högre och längre . Rulla huvudet i några cirklar .
Motion .
Liksom stretching , stärker utöva din kropp och gör det mindre känslig för smärta . Sit -ups gör magmuskulaturen starkare och sedan som hjälper ryggraden .
armhävningar hjälper din nacke .
2 .
ta kalciumtillskott .
Ät mat rik på kalcium . Citroner är ännu 15 % kalcium .
Packa dina smärtor med is . Wrap en container med frysta ärtor med en handduk för att få en rund område .
3 .
Strö kroppen med cayennepeppar . Detta ökar cirkulationen och lindrar smärta . Du kan täcka med en varm trasa . Detta kommer inte att bränna dig .
4 .
Få Hypnotized .
antingen se en terapeut som är professionell inom detta område , eller
få lite subliminal band själv . Du kan koppla av och läka + lyssna på dessa band .


Kommentarer

  • Om oss
  • Reklam
  • Få nyhetsbrev
  • Kontakta redaktören
  • RSS-feed

Redaktör: Katarina Hovenas
Nyheter redaktör: Susanne torshall

Kundservice: Maria Johansson,
Pia Hall

Tel: +46 98 00 00 01
Fax: +46 98 00 00 02

© Copyright 2014 Halsatips.com - All rights reserved.