hur man kan förebygga magsår

Magsår form i områden som utsätts för en magsyra och mag-enzymet pepsin. En person med ett sår kan beskriva den smärta som gnagande eller bränning och kan ofta sätta fingret på den exakta platsen. Smärtan uppstår vanligtvis 2 till 3 timmar efter måltid, är värre när magen är tom, och kan lindras genom att äta en liten mängd mat eller ta ett antacida. Vissa människor har aldrig sår smärta, men får de utveckla intestinal blödning, halsbränna, uppblåsthet och gas samt illamående och kräkningar. Dessa är de åtgärder du kan vidta för att förhindra magsår
1.
Sluta röka. Rökning är en faktor som är nära kopplade till dålig läkning och sår återfall. Cigarettrökare fortsätter ofta att lida av magsår tills de sluta. Undvik utlösande livsmedel såsom kaffe, choklad, alkohol, pepparmynta, tomater, tomat produkter, fet mat, kryddstark mat och mat kryddor som svartpeppar, vitlök och chili pulver. Citrusfrukter kan orsaka obehag för en del människor
2.
Sluta ta skadliga mediciner. Personer med sår orsakade av NSAID-användning måste avbryta den felande drogen. Människor som behöver kontinuerlig smärtlindring för ett tillstånd som ledgångsreumatism bör be sin läkare att förskriva annat läkemedel
3.
Motion för att öka din endorfin nivåer. Personer med sår kan dra fördel av avslappningsteknik och biofeedback att hantera stress. Regelbunden motion främjar frisättning av endorfiner, hjärnans kemikalier som dov smärta och höja stämningen.

Tips och varningar


  • Långvarig användning av antacida innehållande aluminiumhydroxid kan förhindra att kroppen från att absorbera fosfor och resultera i förlust av ben mineraler.
  • långvarig intag av bikarbonat eller antacida innehållande kalciumkarbonat kan leda till en ansamling av kalcium och alkali ger illamående, huvudvärk och svaghet med risk för njurskada
  • Lakrits DGL ( deglycyrrhizinated lakrits) verkar läka sår och säljs i vatten form på hälso-mataffärerna
  • En annan åtgärd är att försöka dricka aloe vera juice

  • Kommentarer

    • Om oss
    • Reklam
    • Få nyhetsbrev
    • Kontakta redaktören
    • RSS-feed

    Redaktör: Katarina Hovenas
    Nyheter redaktör: Susanne torshall

    Kundservice: Maria Johansson,
    Pia Hall

    Tel: +46 98 00 00 01
    Fax: +46 98 00 00 02

    © Copyright 2014 Halsatips.com - All rights reserved.