hur lätt migränsymtomen

Symtomen vid migrän är välbekanta för många. Den fruktansvärda ensidig huvudvärk med eller utan synstörningar, illamående, kräkningar och motvilja mot ljus och ljud är några av de symptom som kan presentera sig under en episod. Den mycket Beskrivningen kan göra stoutest hjärtat krypa vid tanken på att uppleva några av de typiska symptomen på migrän
1
<. . br> Förhindra migränsymtomen om du kan. Håll koll på all verksamhet, livsmedel, lukter eller andra möjliga triggers. Skriv eventuella gärningsmän migrän ner i en anteckningsbok för att minnas och undvika om möjligt.
2.
Lindrar migrän så fort du börjar med dem. Ofta tar en över disk smärtstillande vid första tecken kan avvärja en migrän som annars kunde förvärras och varar i timmar eller dagar.
3.
Slappna av i kroppen. Driva igenom en migrän episod är generellt oklokt och kommer att förvärra tillståndet. Ligg om möjligt (endast om det är bekvämt att göra det. Några smärta migränsymtomen kommer att bli värre i horisontellt läge. )
4.
Andas djupt. Om ljus stör, använd en handduk eller något att täcka dina ögon. Andas in till greven av 4, håll till greven av 7, och andas ut till greven av 8. Försök att göra detta för flera cykler för att ytterligare koppla av muskler och blodkärl att ihop sig och förvärra symtomen på migränhuvudvärk.
5.
Lägg värme eller kyla för att lugna en migrän. Detta är subjektiva till den sjuke. För vissa människor fungerar värme bäst och för andra, är kallt optimal. Migränsymtomen kan avvärjas om uppmärksammas tidigt i konjunkturcykeln.

Tips och varningar


  • Prata med din vårdgivare om andra alternativ för att mildra migränsymtomen om du har liten framgång på egen hand.
  • överväga en alternativ praxis hälsovård som massage för att förebygga migrän och andra typer av huvudvärk.
  • Se din vårdgivare för på nya eller förvärrade huvudvärk.

  • Kommentarer

    • Om oss
    • Reklam
    • Få nyhetsbrev
    • Kontakta redaktören
    • RSS-feed

    Redaktör: Katarina Hovenas
    Nyheter redaktör: Susanne torshall

    Kundservice: Maria Johansson,
    Pia Hall

    Tel: +46 98 00 00 01
    Fax: +46 98 00 00 02

    © Copyright 2014 Halsatips.com - All rights reserved.