hur man kan bota knäsmärta med mat

Denna artikel kommer att ge dig tre livsmedel som hjälper dig med ditt knä smärta. Använd dessa livsmedel och tips för att bekämpa stel ömmande knän
1
Du kan hjälpa till att lindra smärta och obehag i. dina knän genom att äta sojaprotein. Soja är rikt på isoflavoner, som växt hormoner med anti-inflammatoriska egenskaper. Du kan få bra källor av sojaprotein från sojamjölk, sojabönor, och hamburgare soja.
2.
Ät mycket frukt också. Frukter kan bidra till att minska knä artros och smärta. Det bästa frukter att äta frukt är packad med C-vitamin, som kiwi, apelsiner, mango, grapefrukt och papaya. Vitamin C spelar en viktig roll för att skydda knäleden och stödstrukturer.
3.
Gör fisk en stapelvara i kosten. Den fiskolja som finns i fisk gör underverk för ledvärk och stelhet. De lindra smärtan och blockera de kemikalier som orsakar inflammation. Det bästa fisken att äta är fisk som makrill eller lax. Också göra det till en vana att ta Omega-3 fettsyror i tillägg form.

tips och varningar


  • Dessa är några snabba tips som hjälper dig att fixa knäsmärta.

  • Kommentarer

    • Om oss
    • Reklam
    • Få nyhetsbrev
    • Kontakta redaktören
    • RSS-feed

    Redaktör: Katarina Hovenas
    Nyheter redaktör: Susanne torshall

    Kundservice: Maria Johansson,
    Pia Hall

    Tel: +46 98 00 00 01
    Fax: +46 98 00 00 02

    © Copyright 2014 Halsatips.com - All rights reserved.