vad är plantar fascia?

Den plantar fascia är den tjocka band av vävnad som ansluter din häl till tårna. När vävnaden blir inflammerad, orsakar det en skarp, stickande smärta i hälen som kallas plantar fascitis

Orsaker

plantar fascia fungerar som en bågsträng att stödja valv. Om vävnaden blir för spänd, kan plantar fascia tår och bli inflammerad och irriterad.

Symtom

Heel smärta orsakad av en inflammerad plantar fascia uppstår vanligen först på morgonen och kommer att upplösas under hela dagen. Smärtan kan vara mild i början, men det kan bli kroniska utan rätt behandling.

Symtomens längd

Med rätt behandling kommer symtomen av en inflammerad plantar fascia förbättras under två månader.

Hem Behandling för En inflammerad Plantar Fascia

De vanligaste behandlingarna vilar den ömma foten, med ibuprofen, och utför några enkla fot övningar som sträcker såret vävnad. Om smärtan kvarstår längre än två månader, eller om den förvärras, sedan en läkare och en sjukgymnast kommer att behöva höras.

Förebyggande av inflammation i plantar fascia

Att upprätthålla en hälsosam vikt, bär stödjande skor, och utövar inte i utslitna skor motion bidra till att förebygga inflammation i plantar fascia.


Kommentarer

  • Om oss
  • Reklam
  • Få nyhetsbrev
  • Kontakta redaktören
  • RSS-feed

Redaktör: Katarina Hovenas
Nyheter redaktör: Susanne torshall

Kundservice: Maria Johansson,
Pia Hall

Tel: +46 98 00 00 01
Fax: +46 98 00 00 02

© Copyright 2014 Halsatips.com - All rights reserved.