verktyg för det första steget i AA

Det första steget i Anonyma Alkoholisters 12-stegs program för återvinning kräver att du erkänna att du har ett problem och att du är oförmögna att lösa det på egen hand. Eftersom AA 12 resursen hemsida Steg anteckningar, den officiella ordalydelsen är: "Vi erkände att vi var maktlösa inför vårt beroende --- att våra liv hade blivit ohanterliga. " Även om det verkar enkelt nog, kan detta första steg, till stor del en psykologisk en, ibland de svåraste att genomföra.

Litteratur

Läsa om en sjukdom-som alkoholism-och dess olika symptom och hälsoeffekter kan hjälpa människor att förstå och komma till rätta med vad de lider. I detta avseende kan litteraturen vara ett kraftfullt verktyg för att hjälpa en alkoholist att inse att hans drickande är ett fysiologiskt tillstånd, och inte ett beteende som han kan styra på egen hand. Lyckligtvis litteratur om att nå det första steget och om AA strategier för att förstå alkoholism överflöd, både på Internet och på bokhyllor. Ett alternativ är att besöka Minnesota Recovery Page, som innehåller länkar till användbara artiklar och information om böcker om återhämtning. Det finns arbetsblad som hjälper dig att bedöma hur drickandet har påverkat ditt liv och dina relationer.

Självdiagnos

Om att läsa om alkoholism och slutföra kalkylblad inte hjälpa dig att nå det första steget, är en alternativ strategi fysiska jag -diagnos. Enligt AA organisationens återhämtning uppslagsverk på AA Big Book kan du göra detta genom att dricka en kontrollerad mängd alkohol i en kontrollerad miljö, som badrum. Målet är att begränsa sig till en liten mängd alkohol, då för att försöka sluta abrupt. Om du inte kan göra detta, eller om du börjar darra eller visa andra tecken på fysiska obehag, kan den erfarenhet hjälpa dig komma till rätta med graden av ditt problem.

Gruppmötena

Du kan hitta AA stödgrupp möten i samhällen i landet. Enligt hälso-och livsstil resurs webbplats Livestrong, dessa möten ger dig möjlighet att prata öppet om dina erfarenheter med drickande. De låter också du lära dig om erfarenheter från andra deltagare. Få ett nytt perspektiv på alkoholism på detta sätt kan hjälpa dig att nå det första steget.

Sponsor

När återhämtningen resurs webbplats Alkohol 411 anteckningar, är en AA-sponsor en person som fullgjort de 12 stegen och ger tillbaka till organisationen genom att hjälpa nya medlemmar att uppnå sina mål. Samråd med en sponsor en-mot-en, och lära sig om sina egna erfarenheter med-och strategier för-att slutföra första steg kan vara ett utmärkt verktyg för dem som kämpar med det.


Kommentarer

  • Om oss
  • Reklam
  • Få nyhetsbrev
  • Kontakta redaktören
  • RSS-feed

Redaktör: Katarina Hovenas
Nyheter redaktör: Susanne torshall

Kundservice: Maria Johansson,
Pia Hall

Tel: +46 98 00 00 01
Fax: +46 98 00 00 02

© Copyright 2014 Halsatips.com - All rights reserved.