Hur gör jag ett stöd band för en svag handleden?

Svaga eller smärtsam handleder kan orsaka en rad problem, oavsett om du försöker få lite arbete gjort på datorn eller ägnar sig åt yoga eller body building. En studie i "Canadian Journal of Medicine", säger villkor som kan orsaka smärta i handleden inkluderar traumatiska skador, artrit, perifer nerv brottsprovokation (karpaltunnelsyndrom), tenosynovit, avaskulär nekros eller avses smärta från en krökt ryggrad eller missriktad axeln. Beroende på orsaken till din smärta i handleden får stöd band lindra det värsta.
1.
Bestäm vilken typ av handledsstöd du vill. En typ, full wrap, wraps runt handleden två gånger, wraps runt handen mellan tummen och fingrarna, sedan lindar runt handleden än en gång innan de monteras på plats. Den andra typen, den enkla wrap, wraps runt handleden en gång. Använd åtgärden tygband att avgöra hur länge din färdiga stag måste, baserat på vilken typ du vill göra.
2.
Lägg 1 tum till den längd du har mätt. Klipp tyget på diagonalen till längden som krävs för din plats och ungefär 3 inches bred. Bias är en 45-graders diagonal skåra på den naturliga väva av tyget. Marcy Tilton av "trådar" Tidningen förklarar att tyget skär på diagonalen ger större sträcka, vilket gör att du kan uppnå en stark och tight passform.
3.
Vik tyget på mitten längs dess längd, med rätt sidor av tyget tillsammans, och placera band eller kantbandet längs insidan luckan med ändarna sticker ut på båda sidor. Använd symaskin för att sy en kort änden (se bandet har inkluderats i sömmen) och alla längs den långa änden.
4.
Använd bandet vid den öppna änden av röret och fingrarna för att förvandla sidorörets rakt ut. När hela längd har vänt, klippte bandet bort från slutet.
5.
Stoppa ändarna på den öppna sidan i. Om du gör en enkel sjal, kan du också välja att stoppa en kant på kroken bandet i slutet innan sömnad det stängt .
6.
Fäst kroken och öglan band på rätt plats. Sätt wrap runt handleden som du normalt skulle bära den och markera platser där wrap måste säkras. Om du redan har fäst kroken del av bandet, se till att detta är slutet på utsida. Sy bandet på plats.


Kommentarer

  • Om oss
  • Reklam
  • Få nyhetsbrev
  • Kontakta redaktören
  • RSS-feed

Redaktör: Katarina Hovenas
Nyheter redaktör: Susanne torshall

Kundservice: Maria Johansson,
Pia Hall

Tel: +46 98 00 00 01
Fax: +46 98 00 00 02

© Copyright 2014 Halsatips.com - All rights reserved.