hur man kan förhindra den gemensamma förkylning

Över 1 miljard gemensam chef förkylningar förekommer över hela USA varje år, enligt Medline Plus. Förkylningar förekommer till stor del hos barn och står för merparten missade skoldagar per år, jämfört med andra sjukdomar. Nasal sekret och saliv vimlar av levande förkylningsvirus. När en person nyser, våtservetter eller snyter sig, eller hostar, för han miljontals aktiva viruspartiklar i hans omgivning. Viruset plockades snabbt upp av närbelägna människor som andas eller torka sin egen näsa, ögon eller mun efter vidröra ett förorenat plats.
1.
Sluta röka eller undvika rökare. Människor som utsätts för cigarettrök är mer mottagliga för förkylning, enligt Mayo Clinic. Näsan innehåller fina hår, som kallas cilier, som hjälper filtrera bort den gemensamma förkylning virus. Men paralyserar cigarettrök flimmerhåren i 30 till 40 minuter efter exponering.
2.
Tvätta händerna ofta när shopping, restauranger ut eller gå på offentliga evenemang. Använd tvål att grundligt döda vanligt förkylningsvirus. Använd engångs pappershanddukar istället för trasa handdukar att torka händerna, trasa handdukar kan hysa förkylningsvirus, enligt Medicin Net
3
Squirt en antibakteriell hand desinficerande lösningen på dina händer hela. . dagen. De flesta av dessa lösningar innehåller höga halter av alkohol som dödar vanligt förkylningsvirus.
4.
Dricka mycket vätska. Att hålla kroppen hydrerad kommer att öka din immunitet och slem ökar utsöndringen i din näsgångarna för att undvika förkylningsvirus.
5.
Tvätta alla ytor väl om en främling, eller någon i familjen med en kall berör dem. Använd en antibakteriell desinfektionsmedel för att torka av bänkskivor, dörrhandtag, telefoner, tangentbord dator, handfat, växlar, kranar och toaletter.
6.
Andas främst genom näsan, så näsan är bättre på att fånga de vanligt förkylningsvirus än munnen, enligt Stanford University. Undvik att röra vid näsa, mun, eller ögon med händerna.
7.
Använd en luftfuktare i ditt hem för att undvika torr luft, som tar bort fukt från näsan och gör dig mer mottaglig till vanligt förkylningsvirus.


Kommentarer

  • Om oss
  • Reklam
  • Få nyhetsbrev
  • Kontakta redaktören
  • RSS-feed

Redaktör: Katarina Hovenas
Nyheter redaktör: Susanne torshall

Kundservice: Maria Johansson,
Pia Hall

Tel: +46 98 00 00 01
Fax: +46 98 00 00 02

© Copyright 2014 Halsatips.com - All rights reserved.