hur du testar arbetsminnet

En arbetsgrupp minne test är ganska lätt att komma med och bör ta mindre än 20 minuter av din tid. Om du känner som om ditt minne är förliden bör du tala med en läkare om mediciner du tar som skulle kunna påverka ditt minne. För att förbättra minnet, gör det till en vana att komma ihåg även de minsta aspekterna av din dag, såsom i vilken ordning du klädd på morgonen, eller telefonnummer som du ringt
1.
Ta en arbetar online minnestest. Vissa webbplatser som Neurogenol är inriktade mot kognitiv förbättring. Testet på den här webbplatsen tar allt från fem till 10 minuter. Innan du tar provet bör du ta bort dig själv från alla distraktioner som TV: n eller stereon. Efter en rad memorering frågor och grundläggande information, kommer du att få din hjärna ålder jämfört med din verkliga ålder.



neurogenol. com
2.
Se en psykolog. Psykologer är specialiserade på mentala störningar såsom minnesförlust eller brist på koncentration. Psykologiprofessorn Paul Verhaeghen i Syracuse University, och hans medarbetare har gjort en undersökning där de hade försökspersoner upprepa samma aktivitet för 10 timmar per dag, fem dagar i rad. De fann att svarstiderna snabbare och bestämt att det kanske minnet kan förbättras genom metoder med upprepning. En sådan praxis skulle vara att fastställa en grundläggande dagliga schema och utför liknande uppgifter vid samma tid de flesta dagar.
3.
Bestäm vad som kan orsaka din brist på arbetsminne. Alkohol och andra droger kan spela en roll i minnet frågor eftersom de påverkar hela kroppen inklusive hjärnan. Läkemedel som du tar kan också spela en roll i din minnesförlust. Mediciner orsaka kemisk förändringar i hjärnan som kan påverka de områden där minnet lagras. Minne eller långtidsminnet, lagras i den del av hjärnan som kallas cortex. Nya minnen är tillverkade i hippocampus och i den mediala tinningloben.
4.
Öva på ditt minne med minne övningar. Gör det till en vana att komma ihåg telefonnummer, eller den exakta mängden pengar du spenderar i affären eller macken. Det finns minne övningar på nätet som kan ge dig praktiken komma ihåg siffror, ord, former och ordningen på objekten. Att prova dessa övningar besöka webbplatser som det ursprungliga minnet Gym online.



Memorise. org


Kommentarer

  • Om oss
  • Reklam
  • Få nyhetsbrev
  • Kontakta redaktören
  • RSS-feed

Redaktör: Katarina Hovenas
Nyheter redaktör: Susanne torshall

Kundservice: Maria Johansson,
Pia Hall

Tel: +46 98 00 00 01
Fax: +46 98 00 00 02

© Copyright 2014 Halsatips.com - All rights reserved.