hur man hanterar gallsten

Enligt American Association Gastroenterologiska (se referens 2), gallsten kristalliserade bitar av galla som bildas i gallblåsan, som ligger nedanför njurarna. Dessa stenar kan resa förbi gallblåsan och så småningom kan nå andra delar av kroppen, bland annat i bukspottskörteln, där de kan bli ett allvarligt medicinskt problem. Det finns flera sätt en person kan hantera gallsten för att hålla denna potentiellt farliga tillstånd i schack
1.
Upprätthålla en hälsosam livsstil. Detta innebär att hålla reducerat kaloriintag om du är överviktig, och utför minst 30 minuters fysisk aktivitet, till exempel cykling, simning eller jogging, flera dagar i veckan. Vikt bör också förlorat långsamt, med en hastighet av cirka 1 till 2 pounds per vecka. Snabb viktminskning kan även leda till bildandet av gallsten, enligt WebMD (se referens 3).
2.
Lägga fiber till din kost. Enligt Mayo Clinic, (se referens 2) fiberrika livsmedel såsom frukt, grönsaker och spannmål kan förebygga uppkomsten av nya gallsten. Livsmedel som innehåller omättat fett, till exempel nötter och fisk, kan också införas i en persons kost för att hantera gallsten.
3.
Införa livsmedel som innehåller vitamin C, vitamin E och kalcium . Dessa livsmedel, såsom kyckling, kalkon, morötter, mandlar och kiwi, kan bidra till att minska risken för bildning av gallsten, enligt Mayo Clinic (se referens 2).
4.
Undvik hoppa över måltider. Enligt Mayo Clinic (se referens 2), fasta eller avbryta ett normalt ätande schema kan öka risken för gallsten.

tips och varningar


  • Kontakta din läkare omedelbart om du utvecklar allvarliga symptom på gallsten, inklusive frossa, feber, gulfärgning av hud eller ögonvitor.

  • Kommentarer

    • Om oss
    • Reklam
    • Få nyhetsbrev
    • Kontakta redaktören
    • RSS-feed

    Redaktör: Katarina Hovenas
    Nyheter redaktör: Susanne torshall

    Kundservice: Maria Johansson,
    Pia Hall

    Tel: +46 98 00 00 01
    Fax: +46 98 00 00 02

    © Copyright 2014 Halsatips.com - All rights reserved.