hur man hanterar depression efter öppen hjärtkirurgi

Med öppen hjärtkirurgi är en livsförändrande händelse . Du kanske tror att din aktivitetsnivå kraftigt kommer att begränsas efter öppen hjärtkirurgi, och behöva ta itu med depression efter en öppen hjärtkirurgi är ganska vanligt, speciellt under återhämtningsperioden . Här är hur man hanterar detta problem
1
Klä varje morgon . . Borsta håret och tänder . Ligger runt i pyjamas kan vara frestande , men om du klär , kommer du känna att ditt liv är att komma tillbaka till det normala.
2 .
gå ut, om möjligt . Du kan bli ombedd att bära en mask när du lämnar ditt rum om du fortfarande är på sjukhuset . Detta är för din säkerhet och bör inte avskräcka dig från att gå utanför . Frisk luft hjälper dig att känna dig mer normal .
3 .
Tillbringa tid att göra saker du vill göra . Du kan behöva ta saker långsamt i början , speciellt när du är helande från ditt öppen hjärtkirurgi . Till exempel , om du gillar trä arbetar, kan du klippa ut mönster till ett kommande projekt . Se bara till att du tar regelbundna pauser .
4 .
äta rätt mat . Att äta en balanserad kost hjälper kroppen att läka . Det kan också öka din energi . Som hjälper dig att återgå till normal verksamhet snabbare .
5 .
Se till att du får massor av vila . Sitt ner och vila när du känner att du behöver och sova när du är trött. Din kropp behöver vila för att läka och att bli alltför trött kan göra att du känner dig deprimerad .
6 .
prata med någon. Att prata om dina känslor och frustrationer kan lindra depression .
7 .
söka professionell hjälp. Om du fortfarande känner dig deprimerad efter ett par veckor eller om du känner för att skada dig själv eller andra , bör du tala med en professionell . I vissa fall kan du behöva ett antidepressivt läkemedel.


Kommentarer

  • Om oss
  • Reklam
  • Få nyhetsbrev
  • Kontakta redaktören
  • RSS-feed

Redaktör: Katarina Hovenas
Nyheter redaktör: Susanne torshall

Kundservice: Maria Johansson,
Pia Hall

Tel: +46 98 00 00 01
Fax: +46 98 00 00 02

© Copyright 2014 Halsatips.com - All rights reserved.