egentlig depression med ljusterapi

Egentlig depression är ofta kallas depression eller klinisk depression. Egentlig depression uppstår när en person upplever minst fem symtom på depression under en period av två veckor eller längre. Några symtom på egentlig depression är irritabilitet, oro, förändringar i aptit, trötthet och brist på energi, återkallande från vanliga aktiviteter och tankar på döden eller självmord. Olika behandlingar för depression omfattar receptbelagda läkemedel och terapi. En annan behandling är kallad ljusterapi

dygnsrytmen

Kroppens inre klocka är även kallad dygnsrytm. Många depression är tros vara kopplat till vår dygnsrytm, en störning i dygnsrytmen kan leda till sömnstörningar, depression och andra hälsoproblem. Denna interna klocka hjälper till att reglera kroppens processer från temperatur och hormonproduktion.

Ljusterapi ger din kropp med simulerat solljus för att hjälpa våra dygnsrytmen tillbaka till en hälsosam och balanserad stat. Även ljusterapi är vanligt förekommande under vinterhalvåret, även den kan användas som en behandling för depression året runt. Processen med ljusterapi innebär att patienten sitter framför en låda som avger en stor mängd ljus. Den typiska tid att sitta vid ljusterapi är 15 till 30 minuter.

Enligt Psych Education. com, visade en kanadensisk studie som ljusterapi är lika effektiv som receptbelagda antidepressiva läkemedel. Fördelen är att ljusterapi har färre biverkningar än antidepressiva läkemedel. Biverkningar från ljusterapi är minimala och sträcker sig från huvudvärk till ansträngda ögon.

Patienterna gynnas mest av tidig morgon exponering för ljusterapi och kväll exponering för ljus terapi, beroende på individen och egentlig depression. Annan studie fann att patienter som blev inlagda på sjukhus depression hade kortare vistelser om deras rum möter öst och fick morgon solljus.

Ljusterapi boxar säljs för mellan $ 50 och $ 200 och finns på populära återförsäljare.


Kommentarer

  • Om oss
  • Reklam
  • Få nyhetsbrev
  • Kontakta redaktören
  • RSS-feed

Redaktör: Katarina Hovenas
Nyheter redaktör: Susanne torshall

Kundservice: Maria Johansson,
Pia Hall

Tel: +46 98 00 00 01
Fax: +46 98 00 00 02

© Copyright 2014 Halsatips.com - All rights reserved.