kognitiv förklaring till depression

Den kognitiva förklaringen till depression lägger skulden för depression på de tankar, attityder och uppfattningar som en person har. Istället för att se negativa tankar helt enkelt som en följd av depression, Aaron Beck, Albert Ellis och andra kognitiva teoretiker menar att depression beror på negativa föreställningar om jaget, framtiden och världen

Historia

Psykologen Albert Ellis publicerade beskrivningar av "rationell känsloladdad beteendeterapi" i mitten av 1950-talet och blev en grundare av en revolution i psykoterapi. Han ansåg depression, ångest och andra negativa känslor som ett resultat av irrationella, självdestruktiva övertygelse. Aaron Beck, influerad av Albert Ellis, ytterligare näring revolutionen genom att utveckla hans kognitiv beteendeterapi teori om depression och psykoterapi.

Irrationella idéer och övertygelser

Albert Ellis trodde att ologiska, irrationella föreställningar bygger på felaktiga antaganden bränsle många psykologiska problem. Deprimerade människor lider av att ha för många irrationella föreställningar som skapar negativa känslomässiga reaktioner. Till exempel kan en deprimerad person att känna sorg i en situation där de upplever någon ogillar dem. Detta är dock sorg bygger på det felaktiga antagandet att en person är värt avgörs av om de är allmänt omtyckt.

Automatiska tankar

Automatiska tankar är spontana, repetitiva mentala tankar och bilder som vi har i hela dag som svar på saker som händer oss. Om dessa automatiska tankar tenderar att vara negativ, då negativa stämningar och depression resultat.

Självutvärdering

Vi utvärderar ständigt oss själva. När självvärderingar är oproportionerligt negativ bidrar de till den självförstärkande cykel med eget nedsättande tankar och negativa effekter.

Katastroftankar

katastroftankar hänvisar till tendensen att förutse det värsta scenariot. Deprimerade människor väntar sig det värsta från framtiden. När de eventuella ödesdigra följder är inbillade, är humöret påverkas, vilket även gäller många tillfällen då den fruktade resultat aldrig hända.

kognitiva förvrängningar

kognitiva teorier ståndpunkten att deprimerade människor tenderar att snedvrida deras uppfattning och minns händelser. Deprimerade människor fokusera på de negativa aspekterna av situationer. Denna negativa bias fördjupar och underhåller sin depression.


Kommentarer

  • Om oss
  • Reklam
  • Få nyhetsbrev
  • Kontakta redaktören
  • RSS-feed

Redaktör: Katarina Hovenas
Nyheter redaktör: Susanne torshall

Kundservice: Maria Johansson,
Pia Hall

Tel: +46 98 00 00 01
Fax: +46 98 00 00 02

© Copyright 2014 Halsatips.com - All rights reserved.