övningar för att få fid av ansiktet halsbitar

När vi blir äldre börjar huden förlorar sin elasticitet och slapp resultat. Innan du titta in invasiv kosmetisk kirurgi för slapp hud, prova några enkla övningar ansiktsuttryck att strama åt huden. Du kan göra dem nästan överallt. Görs varje dag, kan ansiktsbehandling övningar förbättra utseendet på halsbitar, dubbel hakor och andra ansikts-områden. Efter flera veckor och en märkbar förbättring, skär din rutin tillbaka till tre gånger i veckan för underhåll.

Kiss the Sky

Luta huvudet hela vägen tillbaka så att du tittar på himlen eller i taket. Du kommer att känna en distinkt dra i musklerna under din urringning. Gör en överdriven kyssar rörelse och kyssa himlen. Upprepa 10 gånger dagligen.

Hänga upp det

Ligg på rygg på en säng och hänga huvudet över kanten. Höj ditt huvud långsamt så att du tar med hakan mot din torso. Tryck hakan mot bröstet och håll den och räkna till 10. Upprepa övningen fem gånger.

Lägg ner huvudet

stå eller sitta upprätt och långsamt släppa huvudet mot bröstet, utan onaturliga kraft. Vikten av huvudet sträcker försiktigt musklerna i nacken och under hakan. Håll kvar på 10 och lyft huvudet tillbaka till normalt läge. Gör fem repetitioner.

Smile

Smile till fast din urringning och huden under ögonen. Leende är bra för ditt humör och din hud. Luta huvudet en aning och le. Gör det till en stor öra-till-öra grin. Föreställ leende så hårt att din mun rör öronen. Håll kvar på 10 och göra uppsättningar av fem.

Tongue Tryck

Vila armbågarna på ett bord och sätter tummarna under hakan, med fingrarna mot sidorna av ansiktet. Tryck tungan mot gommen och skjut och trycker tummarna framsidan till baksidan. Du känner hur muskler fungerar som du trycker tummarna under hakan. Upprepa 20 gånger.

Vänster, höger, vänster

Stå eller sitt raka och höga. Vrid huvudet åt höger, att hålla huvudet i nivå med golvet. Du känner ett drag i den andra sidan av din käke och ansikte. Håll denna position för en 10 count, vända sida och upprepa ytterligare 10 räkna. Har fem repetitioner för varje sida utan att pausa mellan övningarna.


Kommentarer

  • Om oss
  • Reklam
  • Få nyhetsbrev
  • Kontakta redaktören
  • RSS-feed

Redaktör: Katarina Hovenas
Nyheter redaktör: Susanne torshall

Kundservice: Maria Johansson,
Pia Hall

Tel: +46 98 00 00 01
Fax: +46 98 00 00 02

© Copyright 2014 Halsatips.com - All rights reserved.