bariatric kost

Bariatric eller viktminskning kirurgi kan hjälpa överviktiga människor att gå ner i vikt genom att fysiskt begränsa den mängd mat de kan konsumera . Det finns flera olika operationer förknippas med termen bariatric , såsom knä band förfarandet och mage bypass-operation . Efter att ha Bariatric kirurgi, måste du följa en strikt diet för att lindra din väg tillbaka till att äta fast föda . När du har återvänt till att äta fast föda , måste du fortsätta efter en hälsosam kost för att förfarandet skall vara effektiv .

Börja med en flytande diet

Efter överviktsoperationer din läkare kommer att placera dig på en flytande diet . Detta kommer i allmänhet mellan 10 till 14 dagar efter operationen . Enligt Penn Bariatric Surgery Program , bör patienten dricka mellan 48 till 64 gram vätska varje dag på flytande kost . Vissa drycker som rekommenderas att dricka på dieten inkluderar : vatten , skum-eller sojamjölk , 100 juice procent frukt , koffeinfritt te eller kaffe och sockerfri dryck . Undvik att dricka kolsyrade drycker eller alkohol . Om du är osäker på en dryck , läs på etiketten innan du dricker det . Till exempel kan vitamin vatten verka som ett sunt val , men det är ofta fulla av kalorier .

långsamt Införliva fasta livsmedel

När du känner dig bekväm konsumerar flytande livsmedel , då kan du börja äta mosad eller grundvatten upp livsmedel . Under denna 2-4 veckor , kan du blanda mat till en jämn pasta eller tjock vätska . För att få denna konsistens , är det bäst att kombinera fast föda med en vätska . Till exempel blanda magert hackat kött med buljong , eller mjuka frukter och grönsaker med vatten eller mjölk .

Efter läkarens godkännande , kan du börja äta mer fast föda . Börja med mjuk mat som konserveras eller mjuk färsk frukt , kokta grönsaker och tärnade kött . Sedan, gradvis införa regelbundna livsmedel . Försök alltid mat i taget för att se hur bra din mage tål det . Enligt DukeHealth. org , de flesta människor har problem konsumerar fastare mat i början, särskilt kött och bröd . Men så småningom kommer du kunna äta normalt .

Nyttiga tips

På en bariatric diet , måste du se till att hålla dina måltider små . Efter operationen är magen inte längre avser att äta stora mängder mat , så du måste äta mindre portioner . Undvik också att äta eller dricka mat alltför snabbt , eftersom det kan orsaka dumpning syndrom . Detta problem är typiskt för överviktiga patienter och orsakar biverkningar såsom illamående, kräkningar , diarré, yrsel och svettningar . För att förhindra detta rekommenderar Mayo Clinic tar minst 30 minuter att äta en måltid . Dessutom kan undvika livsmedel som innehåller mycket fett och socker också förhindra dumpning .

För att din kropp har rätt näringsämnen , inkluderar en daglig multi-vitamintillskott i kosten . Centrum är en populär multi- vitamin varumärke . Om du har några frågor om kosttillskott , rådgöra med din läkare .


Kommentarer

  • Om oss
  • Reklam
  • Få nyhetsbrev
  • Kontakta redaktören
  • RSS-feed

Redaktör: Katarina Hovenas
Nyheter redaktör: Susanne torshall

Kundservice: Maria Johansson,
Pia Hall

Tel: +46 98 00 00 01
Fax: +46 98 00 00 02

© Copyright 2014 Halsatips.com - All rights reserved.