återhämtning från ryggkirurgi

Ryggont är en vanlig åkomma som drabbar miljontals människor varje dag . Lyckligtvis kommer majoriteten av Ryggbesvär behöver inte genomgå en operation för att återhämta sig . Dock kan vissa problem såsom ett diskbråck , discogenic lägre ryggsmärtor , och spinal stenos kräver ryggkirurgi . Återhämtning från rygg kirurgi innebär en kombination av medicinering , vila , rätt kost och motion . Ryggkirurgi återhämtning är en långsam och stadig process , och av följande steg , patienter har oftast en framgångsrik återvinningsgrad och kan förhindra längre tillbaka operationer uppstår .

Mediciner

Styra smärta efter ryggkirurgi är första steget att ta på vägen till återhämtning . Efter operation , kommer din läkare förskriva läkemedel för att minska smärta och spasmer . Per Texas Neurovetenskap Institute i San Antonio, Texas , bör du ta mediciner som ordinerats , men du kommer så småningom behöva avtar . Börja med att öka mängden av tid mellan varje dos . Gradvis avvänja dig från medicinering som tiden går och ryggen börjar läka . Om du behöver extra hjälp för att lindra smärta , tillämpa en kylpåse till det kirurgiska området . Frysackumulatorerna lindra smärtan och öka blodflödet för att främja läkning .

Kost och Vila

Enligt Texas Neurovetenskap Institute i San Antonio, Texas , kost och vila en viktig faktor på din väg mot återhämtning efter ryggkirurgi . Vara säker på att äta en hälsosam kost för att säkerställa korrekt läkning . Undvik mat som innehåller mycket raffinerade kolhydrater och fett . Välj istället fullkornsprodukter, bladgrönsaker , magert kött och frukt . Drick mycket vätska under dagen , och ta så många vila som raster behövs . Vila hjälper driva processen genom att ge din kropp tid att läka .

Motion

Motion är ett viktigt steg efter operationen som hjälper dig att undvika utmattning , skador och påskynda återhämtningen . Enligt Bastyr Center for Natural Health , minskar högintensiva träning efter operation återhämtning tid och lindrar smärta . Det är dock viktigt att du följer din läkare råd om vilka övningar att starta och vilka som ska undvikas . Enligt University of Maryland Medical Center , skonsamma men hög intensitet övningar såsom yoga , simning och promenader hjälper till att stärka din rygg utan att anstränga det . Rådgör med din läkare om vilka träningsplan skulle fungera bäst för dig .


Kommentarer

  • Om oss
  • Reklam
  • Få nyhetsbrev
  • Kontakta redaktören
  • RSS-feed

Redaktör: Katarina Hovenas
Nyheter redaktör: Susanne torshall

Kundservice: Maria Johansson,
Pia Hall

Tel: +46 98 00 00 01
Fax: +46 98 00 00 02

© Copyright 2014 Halsatips.com - All rights reserved.