hur man undviker risken för postoperativa ryggmärgsskada

Om du precis har haft operation som utförts på din ryggrad , kan du ta viktiga steg för att förhindra ytterligare skada . Underlåta att följa dessa steg kan leda till en försämring av den tidigare skada eller ett nytt problem . Utan ordentlig postoperativ vård , kan du kompensera för dina nyligen reparerade , fortfarande läker ryggmärgen genom att placera extra belastning på din rygg muskler eller andra områden av din ryggrad . Detta kan orsaka en back vrickning , kotkompressioner , ryggmärgsbråck syndrom , eller andra förhållanden
1 .
Sluta röka . Cigarettrök försvagar ben , ditt hjärta och din allmänna immunförsvaret . Det är kliniskt bevisat att röka cigaretter ökar risken för ytterligare ryggmärgsskada .
2 .
Motion lätt eller börja ett sjukgymnastik -program . Det är viktigt att stärka muskler och ben i ryggen , annars kan de atrofi och försvagas. För mycket motion , exempelvis en tunga lyft program , rekommenderas inte. Innan du börjar att träna , se till att du har lämplig övervakning av en behörig fitness professionella eller terapeut . Detta hjälper dig att undvika ytterligare skador.
3 .
livsmedel
Ät som uppmuntrar friska ben . Kalcium är viktigt för stark benbildning , så leta efter livsmedel som mjölk , bönor , tofu , berikade flingor, och kokt spenat . Vitamin D påskyndar friska kalciumabsorptionen , så även söka tonfisk, lax , ägg och ost .

tips och varningar


  • också rådgöra med din läkare innan du genomgår någon övning programmet .

  • Kommentarer

    • Om oss
    • Reklam
    • Få nyhetsbrev
    • Kontakta redaktören
    • RSS-feed

    Redaktör: Katarina Hovenas
    Nyheter redaktör: Susanne torshall

    Kundservice: Maria Johansson,
    Pia Hall

    Tel: +46 98 00 00 01
    Fax: +46 98 00 00 02

    © Copyright 2014 Halsatips.com - All rights reserved.