beteendeförändringar som krävs för att gå ner i vikt med knä band kirurgi

Den Lap-Band kirurgen lägger ett band runt toppen av magen för att skapa en mindre påse . Den har en ballong fäst vid den , med en tillgång port under huden som kan fyllas med vätska för att justera storleken påsen

Band Skydd

Sluta äta när du är full. Över att äta , kolsyrade drycker och upprepade kräkningar kan orsaka bandet slirar.

Måltider

Plan liten volym måltider som påsen rymmer bara en kopp mat . Planera dina måltider med minst 20 till 30 gram av protein. Du behöver minst 60 gram protein per dag för en god hälsa . Förbruka 25 till 30 gram varje måltid hjälper till att kontrollera hungern . Hög proteindrinkar Ange kvantitet med låg volym .

Äta

Klipp din mat i små tuggor och tugga ordentligt för att förhindra att mat fastnar . Ät mat inom 15 minuter. Förlängning äter tid kan du äta för mycket eftersom maten lämnar påsen till största delen av magsäcken .

Liquid Control

Drick inte med eller för minst en timme efter måltid . Dricka hjälper till att flytta mat i påsen snabbt så att du kan fortsätta att äta .

Band Fyller

Få regelbundna band fyller tills du har möjlighet att äta minst fyra och högst åtta uns vid en måltid .

Motion

Motion minst 3 gånger i veckan för att öka ämnesomsättningen och bränna kalorier .


Kommentarer

  • Om oss
  • Reklam
  • Få nyhetsbrev
  • Kontakta redaktören
  • RSS-feed

Redaktör: Katarina Hovenas
Nyheter redaktör: Susanne torshall

Kundservice: Maria Johansson,
Pia Hall

Tel: +46 98 00 00 01
Fax: +46 98 00 00 02

© Copyright 2014 Halsatips.com - All rights reserved.