hur man ska äta ordentligt efter gastric bypass

Efter att ha gastric bypass operation , de flesta patienter upplever att de har fått ett nytt liv. Är dock operation bara det första steget mot ett smalare jag. Livslångt kostförändringar krävs för att förlora övervikt och engagemang för dessa förändringar är nyckeln . Medan läkare kommer ge patienten en viss diet att följa , nedan är några bra generella steg att ta när man försöker att äta ordentligt efter gastric bypass
1 .
Välj livsmedel som innehåller mycket protein och lite fett , fibrer , kalorier och socker . Korrekt intag av rätt typ av näringsämnen är det viktigt steg för att äta ordentligt efter gastric bypass .
2 .
Ät dina måltider utan att dricka vätskor . Vätskor lägga till en känsla av fullkomlighet , och detta kommer att hindra dig från att konsumera tillräckligt med rätt mat efter gastric bypass .
3 .
Ändra portioner till 1 /4 kopp eller 2 uns mat per sammanträde . Efter tillräcklig tiden går , man kan äta upp till 1 kopp mat per måltid .
4 .
Håll snacks till ett absolut minimum . Småätande mellan måltiderna, särskilt i de tidiga stadierna av återhämtning från gastric bypass , kan leda till illamående, diarré och svettningar .
5 .
Stick till en daglig rutin att äta . Försök att planera dina måltider noggrant, på bestämda tider , men alltid variera ditt val av mat så att du inte blir uttråkad med din regim .

tips och varningar


  • Alltid äta långsamt och tugga maten noga . Detta kommer att förhindra illamående och kräkningar ( vanligaste biverkningarna för gastric bypass -patienter).
  • Bo uttorkad. Drick kalorifattig dryck eller vatten , men begränsa intaget till 3-4 gram i taget .
  • Håll godis till ett absolut minimum . Överskott av socker kan leda till " dumpning syndrom " ( känslor av illamående , svullnad och svettningar ) .

  • Kommentarer

    • Om oss
    • Reklam
    • Få nyhetsbrev
    • Kontakta redaktören
    • RSS-feed

    Redaktör: Katarina Hovenas
    Nyheter redaktör: Susanne torshall

    Kundservice: Maria Johansson,
    Pia Hall

    Tel: +46 98 00 00 01
    Fax: +46 98 00 00 02

    © Copyright 2014 Halsatips.com - All rights reserved.