sambandet mellan sjukdomen och näring för högt blodtryck

Högt blodtryck, som även kallas högt blodtryck, är en potentiell förstadium till hjärtsjukdomar. Det kan öka risken för hjärtinfarkt, stroke eller andra kardiovaskulära sjukdomar

Definition

Högt blodtryck är en ökning av trycket i artärerna, de fartyg som transporterar blod till hjärtat. Mätt med två nummer, läkare definiera högt blodtryck som något högre än 140/90.

Orsaker

Det finns många orsaker till högt blodtryck, inklusive några som är kostrelaterad. Höga natrium intag och dricker mer än måttliga mängder alkohol dagligen har båda varit inblandade som en orsak till hypertoni.

DASH diet plan

Forskare från National hjärta, lungor och blod Institute (NHLBI) utvecklat DASH diet plan efter två stora studier om kost och högt blodtryck. Kosten förstärker låga natrium-och fettsnål mat och visade sig sänka nivåerna blodtrycket enligt en 2006 översyn i Nutrition Review Journal.

Förebyggande

kostförändringar kan också förebygga högt blodtryck enligt en studie från 2004 i Public Health Nutrition Journal. Fleromättade fetter, kalium, frukt och grönsaker var alla visat sig vara skyddande.

Andra överväganden

behandling av högt blodtryck med enbart diet är inte lika effektiva som omfattar daglig motion med kostförändringar.


Kommentarer

  • Om oss
  • Reklam
  • Få nyhetsbrev
  • Kontakta redaktören
  • RSS-feed

Redaktör: Katarina Hovenas
Nyheter redaktör: Susanne torshall

Kundservice: Maria Johansson,
Pia Hall

Tel: +46 98 00 00 01
Fax: +46 98 00 00 02

© Copyright 2014 Halsatips.com - All rights reserved.