skuld efter döden av en älskad

Efter döden av en nära anhörig, efterlevande upplever en mängd känslor, inklusive överväldigande sorg, sorg och ilska. Ibland efterlevande känner också skuld över sin älskades död, särskilt om dödsfallet var oväntat eller oavsiktligt. Skuld är en vanlig känsla under sorgeprocessen, och det finns effektiva strategier för att hantera denna känsla

Orsaker

Efter att ha förlorat en nära anhörig, efterlevande fokuserar ofta på vad de "skulle ha" eller "borde ha" gjort för att förhindra att deras älskades död. Enligt Northern Illinois University, folk överskattar ofta sin förmåga att förhindra en traumatisk händelse inträffar. Känslor av skuld ta över när en överlevare undrar varför hon lever och hennes älskade är borta.

Typer

Det finns tre typer av efterlevandepension skuld, enligt sommaren 2005 frågan om MADDvocate, publicerad av Mothers Against Drunk körning. I artikeln "Survival Skills," Therese Rando, en klinisk psykolog, berättar att efterlevande kan uppleva "allmän", "föräldraansvar" och "med särskild händelse" skuld. Om du har förlorat en älskad-oavsett ålder orsak-du kommer förmodligen att uppleva allmän skuld att personen är borta. Föräldrar som förlorar barn upplever föräldrarnas skuld, som är kraftfull på grund av "unika utmaningar" i samband med att förlora ett barn. Survivor skuld med särskild händelse inträffar när den efterlevande upplevde samma händelse-som en bilolycka -. Som någon som dog

Effects

Skuldkänslor efter döden av en kär orsakar känslor av egen skuld och egenföretagare -tvivel, enligt Northern Illinois University. Dessa känslor kan utlösa ökad ångest och lidande. Obehandlad efterlevande skuld kan påverka alla områden i ditt liv. Det påverkar din produktivitet, förmåga att hantera sin sorg och förmåga att ha en positiv syn på livet.

Copingstrategier

The Duke University Health System ger flera strategier för att hantera förlust och hantera skuldkänslor. Prova att skriva ner dina känslor i en tidskrift eller skriva ett brev eller dikt till den älskade dig som du förlorat. Bygg ditt stöd och hitta en familjemedlem eller vän att anförtro sig åtSlutligen, inte försumma din hälsa som du hantera dessa känslor av skuld. Upprätthålla en god kost, motionera regelbundet och få en tillräcklig nattsömn

Hitta Hjälp

ibland, hantera sorg -. Och den skuld som går längs med den-kräver hjälp från utbildad personal. Om dina känslor av skuld inte minska med tiden och man blir deprimerad, rekommenderar Duke University Health System kontaktar din läkare. Det finns många resurser för att hjälpa dig hantera din skuld, exempelvis stödgrupper, rådgivare sorg och religiösa organisationer. Även om dina känslor av skuld är normala, kan du förbättra din syn och övervinna din skuld med hjälp av utbildad personal.


Kommentarer

  • Om oss
  • Reklam
  • Få nyhetsbrev
  • Kontakta redaktören
  • RSS-feed

Redaktör: Katarina Hovenas
Nyheter redaktör: Susanne torshall

Kundservice: Maria Johansson,
Pia Hall

Tel: +46 98 00 00 01
Fax: +46 98 00 00 02

© Copyright 2014 Halsatips.com - All rights reserved.