hur man handskas med förstoppning

Detta är en artikel om hur man handskas med förstoppning. Om du vill veta hur man handskas med förstoppning, läs denna artikel för att ta reda på hur
1.
Du kan prova laxerande effekt, men de tenderar att orsaka illamående och kramper. Dessutom, om du inte gör det på toaletten i tid kan du ha en olycka. Det är ett mycket obehagligt sätt att handskas med förstoppning.
2.
Ett bättre sätt att hantera det är att lägga till mer fibrer och vätskor till din kost.
3.
Jag skulle föreslå att äta livsmedel som är höga i fiber och även använda en fiber tillägg såsom metamucil. Drick ca 8 glas vatten om dagen. Detta bör lösa problemet snart. Det kan ta några dagar.
4.
Också du ska få regelbunden motion. Det kommer att hjälpa till att föra maten genom ditt system.
5.
Om du gör alla dessa saker och du blir också 30 gram fibrer per dag men du fortfarande ser något resultat, då kanske du ska tänka på att använda ett laxermedel.


Kommentarer

  • Om oss
  • Reklam
  • Få nyhetsbrev
  • Kontakta redaktören
  • RSS-feed

Redaktör: Katarina Hovenas
Nyheter redaktör: Susanne torshall

Kundservice: Maria Johansson,
Pia Hall

Tel: +46 98 00 00 01
Fax: +46 98 00 00 02

© Copyright 2014 Halsatips.com - All rights reserved.