Så för att lindra förstoppning sammanfattning

Förstoppning kan botas på naturliga sätt. Det finns många sätt att lindra förstoppning. Jag ska gå över åtgärder för att lindra förstoppning idag
1
Om du har förstoppning problem första du behöver göra är att lista ut vad du gör för att få den. Du måste hålla sig borta från snabbmat,
äta mycket kött, pommes frites, ost, bröd, majs, pasta, pizza, glass, chips, och direktmeddelanden och fryst mat. Alla dessa livsmedel ger dig förstoppning, det är svårt att hålla sig borta från det helt, men du bör skära ner äta dessa livsmedel ofta. .
2
När du har stoppat livsmedel som orsakar förstoppning, nu måste du konsumera livsmedel som lindrar förstoppning som är följande:
Katrinplommon, äpplen, päron, persilja, hela vete, mango och morotsjuice blandat med spenat juice. Du bör konsumera minst 28 gram fibrer varje dag, och du kommer att få fiber från att äta tillräckligt frukt och grönsaker dagligen.
3.
Främsta orsaken till förstoppning är uttorkning. Du måste dricka minst 8 glas vatten om dagen. Din kropp behöver vatten för att smälta maten.
4.
Gå på en promenad efter en måltid, hjälper det med matsmältningen.
5.

Motion. Med en hälsosam kost, behöver din kropp träning för att kroppen ska fungera korrekt och smälta maten ordentligt.
6.
Dricker grönt te.


Kommentarer

  • Om oss
  • Reklam
  • Få nyhetsbrev
  • Kontakta redaktören
  • RSS-feed

Redaktör: Katarina Hovenas
Nyheter redaktör: Susanne torshall

Kundservice: Maria Johansson,
Pia Hall

Tel: +46 98 00 00 01
Fax: +46 98 00 00 02

© Copyright 2014 Halsatips.com - All rights reserved.