hur man skall bekämpa ryggvärk

Det finns många sätt att vara kreativa när de försöker att minska ryggsmärtor. Jag hoppas att ni finner några unika förslag som kan hjälpa dig att lindra din smärta
1.
Först skulle jag föreslå att se ditt liv är fritt från stress. Det skulle kunna innebära vissa ljus, aromaterapi, eller bara vrida din mp3-spelare för fullt och att stänga av de problem runt omkring dig.
2.
Om det inte fungerar, eller om du bara inte inte att du har denna typ av stress i ditt liv, då skulle jag gå vidare till tennisboll metoden. Vad är det du frågar? Leta huvudområdet av smärta och sitta med ryggen mot en stol. Placera tennisboll i det allmänna området och flytta från sida till sida, låta bollen massera området för dig.
3.
Om du har tur nog att ha täckning, kan du gå till massör eller kiropraktor och se om de kan hjälpa på något sätt. Om du inte har täckning, försöka hitta någon som du kan anlita för att massera området (bra om du har en make! Smärtlindring och romantiskt alla på samma gång!)
4.
Det finns många naturliga smärtlindring rättsmedel där ute, som Lakota, som kan hjälpa. Jag vet att de erbjuder piller eller gnugga, och båda fungerar riktigt bra. Det finns många andra naturliga alternativ där ute, shoppa runt.
5.
Medicinering skulle bli min sista utväg. Jag försöker att hålla sig borta från den så mycket som möjligt, men om det inte finns någon lindring i någon av de andra sätt, så måste du besöka din läkare och se om någon form av medicin som kan hjälpa.

Tips och varningar


  • Var kreativ och hitta på något annat sätt som fungerar för dig.
  • Prata med dina vänner och fråga vad har fungerat för dem.
  • Om din smärta är outhärdlig, se till att du omedelbart uppsöka läkare!
  • här artikeln bör inte ersätta medicinsk rådgivning och behandling.

  • Kommentarer

    • Om oss
    • Reklam
    • Få nyhetsbrev
    • Kontakta redaktören
    • RSS-feed

    Redaktör: Katarina Hovenas
    Nyheter redaktör: Susanne torshall

    Kundservice: Maria Johansson,
    Pia Hall

    Tel: +46 98 00 00 01
    Fax: +46 98 00 00 02

    © Copyright 2014 Halsatips.com - All rights reserved.