hur man håller spermierna säkra och reparera skadade spermier

Håll dina spermier friska och reparera skadade spermier. Om du försöker öka din spermier använda dessa enkla tips för att reparera och skydda din fertilitet. Din hälsa är viktig för att bibehålla eller förbättra hälsan hos din sperma
1.
Undvik värme. Män bör undvika att placera direkt värme på deras könsorgan. Värme kan omedelbart skada sperman och minska övergripande spermieantalet. Om du någonsin sparkas i din privata region aldrig använda varmt vatten komprimerar att lugna området. Du kan skada sperman och minska din fertilitet. Använd kalla kompresser i stället. Män arbetar aktivt för att göra en baby ska begränsa och undvika heta bad.
2.
Undvik alkohol och droger. Forskarna har upptäckt att män som dricker alkohol och delta i partydroger har lägre spermieantal än män som avstår. Om du siktar till att förbättra din spermieantal, begränsa alkoholdrycker till högst en per dag.
3.
Undvik att bära åtsittande kläder. Åtsittande kläder kan leda till låg spermieproduktion eftersom tight tyger begränsa testiklarna. Istället bär löst sittande kläder och underkläder som gör att ditt manliga delar att andas.
4.
Ät hälsosamt. Om du är vitaminer eller mineraler bristfällig, kan hälsa din sperma äventyras. Ät fullkorn, proteiner, färsk frukt och grönsaker och få minst 30 minuters måttlig konditionsträning varje dag för att behålla den allmänna hälsan. Drick mycket vatten, som din sperma och sperma hälsa är beroende av den.
5.
Har massor av sex. Bruket av kön är bra för hälsan hos dina spermier. Om din sperma skadas ha sex i 7 dagar att främja en sundare spermier. Din kropp kommer att gå igenom de skadade och ger friskare, mer aktiva spermier simmare.


Kommentarer

  • Om oss
  • Reklam
  • Få nyhetsbrev
  • Kontakta redaktören
  • RSS-feed

Redaktör: Katarina Hovenas
Nyheter redaktör: Susanne torshall

Kundservice: Maria Johansson,
Pia Hall

Tel: +46 98 00 00 01
Fax: +46 98 00 00 02

© Copyright 2014 Halsatips.com - All rights reserved.