hög alkoholkonsumtion och LDL-kolesterol

Dricka alkohol i måttliga mängder har visat sig ge positiva hälsoeffekter. Däremot kan hög alkoholkonsumtion har negativa effekter på de olika delarna av ditt kolesterolvärde läsning

Definitioner

LDL, eller low-density lipoprotein, det "onda" kolesterolet. Måttlig alkoholkonsumtion definieras som två drinkar per dag för män och en drink per dag för kvinnor. Överdriven alkoholkonsumtion är något utöver dessa belopp.

LDL

Dricksglas tre glas eller fler av vin dagligen sjunker LDL nivåer, enligt boken "Cholesterol botemedel: The Breakthrough Meny Plan till Slash Kolesterol," av redaktörerna på Rodale hälsa Böcker och Dr William P. Castelli. Men det innebär också ner din nivå av "bra" (eller high-density lipoprotein [HDL]) kolesterol och höjer triglycerider.

VLDL

VLDL, eller mycket low-density lipoprotein, är en mycket skadlig form av LDL. Dricka tre glas vin eller flera dagliga ger VLDL nivåer till deras högsta topp.

öl och vin

Öl och vin innehåller antioxidanter som kallas flavenoids och fenoler som ger en positiv effekt genom att blockera LDL oxidation, som orsakar skador på dina artärer. Sprit inte erbjuda dessa antioxidanter.

Män och överdriven alkoholkonsumtion

Enligt New åtta veckor Kolesterol Cure av Robert E. Kowalski, män över 50 år som dricker någon form av alkohol är överdrivet cirka fem procent mer sannolikt har en högre LDL-nivå än män som dricker alkohol i måttliga mängder.


Kommentarer

  • Om oss
  • Reklam
  • Få nyhetsbrev
  • Kontakta redaktören
  • RSS-feed

Redaktör: Katarina Hovenas
Nyheter redaktör: Susanne torshall

Kundservice: Maria Johansson,
Pia Hall

Tel: +46 98 00 00 01
Fax: +46 98 00 00 02

© Copyright 2014 Halsatips.com - All rights reserved.