Hur man knyter en vrist stödbandage för en stukad fotled

En stukad fotled är resultatet av skada fotleden ligament i form av en fullständig eller partiell tår, eller rippa. Medan den läkande processen är snabbare än sysslar med brott på fotleden ben, om du inte behandlar din vrickning noga du kan hamna inställning av healing tillbaka eller orsakar dig mycket smärta. Lyckligtvis kan du binda enkelt din egen fotledsstöd, vilket kommer att bidra till att stödja fotleden korrekt under läkningsprocessen
1.
Klipp ut en bit av cellulosa skum i formen av en hästsko med sax. Mitten av hästskon ska passa din fotled, medan armar av hästskon sträcka sig upp till mitten kalv.
2.
Vira elastisk binda runt foten, strax under tårna och säkra svansen på bandaget på plats genom att göra två säkra sveper över det. Fortsätt att linda runt foten tills bandaget uppfyller dina ben på toppen av din fot.
3.
Håll hästsko mot den yttre sidan av foten, med din fotled i öppnande av formen. Armarna på hästsko bör sträcker sig uppåt längs benet.
4.
Dra bandage runt baksidan av fotleden och över skummet för att hålla den på plats. Ta med bandage runt vristen en gång att göra ett säkert grepp på skummet.
5.
Passera förband ner runt hälen på foten och tillbaka upp över toppen av din fot . När bandaget kommer ner igen den bör helt täcka din fotled och häl.
6.
Ta bandaget upp och runt vristen för att täcka armarna av hästskon. Arbeta upp benet tills du använda upp hela förbandet.
7.
Linda en bit medicinsk tejp runt toppen av bandage där wrap slutar. Pass annan tejpbit vertikalt längs insidan och utsidan av benet för att säkra hälen delen av wrap.

Tips och varningar


  • Håll foten högt, när så är möjligt, att bidra till att påskynda läkningsprocessen.
  • inte bedriver någon medicinsk behandling utan att rådfråga en läkare först, eller du kan allvarligt skada din fotled.

  • Kommentarer

    • Om oss
    • Reklam
    • Få nyhetsbrev
    • Kontakta redaktören
    • RSS-feed

    Redaktör: Katarina Hovenas
    Nyheter redaktör: Susanne torshall

    Kundservice: Maria Johansson,
    Pia Hall

    Tel: +46 98 00 00 01
    Fax: +46 98 00 00 02

    © Copyright 2014 Halsatips.com - All rights reserved.