utanför knäsmärta

Smärta på utsidan av knäet kallas lateral knäsmärta. En vanlig orsak till laterala knäsmärta är ett tillstånd som kallas iliotibial band syndrom, även kallat iliotibial band friktion syndrom

Iliotibial Band Syndrome (ITBS)

iliotibial bandet är en tjock fibrös band som går från utsidan av höften längs benet ned till knäet. Funktionen för bandet är att stabilisera knäet, särskilt under verksamhet som innebär körs. Iliotibial band syndrom är irritation och inflammation som orsakas av en stram eller förkortas iliotibial band skaver mot utsidan av knäleden genom upprepade knä böjning och utsträckning

Symptom

Symtom av tillståndet omfattar smärta, ömhet, värkande , skarp, stickande eller brännande känsla på utsidan av knäleden. Ibland smärtan strålar upp i låret.

Riskfaktorer

Potentiella riskfaktorer för ITBS inkludera en redan befintlig tät iliotibial band, en benlängd diskrepans, svallar vecka körsträcka, intervallträning eller svag höft muskler kidnappare.

Behandling

Behandling för ITBS innebär vila, is, stärka musklerna på utsidan av höften (kidnappare) och stretching IT-bandet.

Förebyggande /Lösning

För att förhindra att ITBS, korrekt någon felaktig biomekanik, slitage ordentliga skor och stretch och stärka musklerna runt höfter och knän.

andra orsaker till Lateral knäsmärta

meniskskador och artros kan också orsaka sidled knäsmärta.


Kommentarer

  • Om oss
  • Reklam
  • Få nyhetsbrev
  • Kontakta redaktören
  • RSS-feed

Redaktör: Katarina Hovenas
Nyheter redaktör: Susanne torshall

Kundservice: Maria Johansson,
Pia Hall

Tel: +46 98 00 00 01
Fax: +46 98 00 00 02

© Copyright 2014 Halsatips.com - All rights reserved.