En utbuktande skivan är en komprimerad skiva pressa ut mellan kotorna skapa tryck på nerverna. Det finns olika grader av uppsvällda skivor, varav de flesta kommer att läka inom 4 till 6 veckor om god vård i enlighet med de Mayo Clinic. Du kan behandla din utbuktande skiva hemma med grundläggande metoder
Limit Aktivitet
Medan resten blir den främsta rekommendationen, läkare vid Mayo Clinic råd för att få lite aktivitet, medan behandling av en utbuktande skiva. Det är bäst att inte göra eller skonsamma övningar som simning, promenader eller cykling.smärtlindring
Behandla smärta med NAISDs (icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel) såsom ibuprofen. Det finns många over-the-counter är tillgängliga eller din läkare kan ordinera något starkare.Minska svullnad
Att begränsa verksamhetens art och med NAISDs bidrar till att minska svullnad och därmed tryck och smärta i ryggen. Du bör också använda is i 20 minuter åt gången flera ggr om dagen för att ta svullnaden nere, särskilt efter aktivitet.Support
Använd ett stag genom dagen eller kuddar när du sitter eller sover för att stötta ryggraden. Gör inte några rörelser, såsom böjning och lyft, som kommer att anstränga din skada.Värma Back Up
is används för att minska svullnad och används bäst efter aktivitet. Använd en värmedyna att värma muskler i rygg upp och lindra stelhet i ryggen för att bibehålla rörligheten.- bröstcancer medicinering och behandlingar fertilitet
- medicinering för hjälplös cancer
- medicinering för utmattning vid cancerbehandling
- medicinering för benmetastaser
- Du kan hejda Alzheimers med medicinering?
- medicinering för utmattning vid cancerbehandling
- metylering cykel & klimakteriet
- hur du ökar ditt luktsinne
- sociologisk orsak till drogmissbruk
- hur fylla på vita blodkroppar
- Läs mer :vad som är i gas medicin?
- Läs mer : rensar en rinnande näsa & nasal drip
Kommentarer