hur man ska behandla rökning

Faran med rökning är ingen hemlighet. Hjärtsjukdomar, cancer och luftvägssjukdomar problem är alla risker med rökning. Det finns otaliga åtgärder för att behandla rökning. Utmaningen är att hitta behandling som är lämplig för dig
1.
Släng alla dina cigarettpaket på en plats som är borta från ditt hem, så att du inte kommer att frestas att hämta dem.
2.
Hitta aktiviteter du kan göra under de tider då du brukar röka. Lista hobbies och intressen som att spela basket, lyssna på musik, teckning, etc.
3.
Låt din familj och vänner vet att du planerar att sluta röka inom en vecka. Spendera så mycket tid med icke-rökare som möjligt. Ha alltid i åtanke ditt mål att sluta inom en vecka.
4.
Gå med i en stödgrupp som nikotin Anonym. Du kommer att hitta bra sätt att sparka din rökning vana. Leta efter stödgrupper i arbetet, genom sjukhus och genom hälso-försäkringsbolag.
5.
Köp nikotin-ersättning produkter som tuggummi, sugtabletter och nässpray. Med inriktning på missbruk aspekten av rökning kan hjälpa dig att sluta röka.


Kommentarer

  • Om oss
  • Reklam
  • Få nyhetsbrev
  • Kontakta redaktören
  • RSS-feed

Redaktör: Katarina Hovenas
Nyheter redaktör: Susanne torshall

Kundservice: Maria Johansson,
Pia Hall

Tel: +46 98 00 00 01
Fax: +46 98 00 00 02

© Copyright 2014 Halsatips.com - All rights reserved.