hur man enkelt räkna ut BMI

Att vara pigga och friska, man bör sträva efter en frisk och sund vikt. Att känna ett BMI eller body mass index är en bra utgångspunkt. Men hur kan du hitta din egen BMI? Det är enkelt, snabbt och enkelt . . .

Kom ihåg första att BMI inte är ett "tipsa alla indikator för hälsa. För vissa personer är BMI inte en exakt mätning på grund av undantag. Till exempel, en person som har stor muskelmassa kan ett BMI anses för hög och ut som om man är överviktig när verkligen är den personen i god hälsa. Så kom ihåg BMI är en startpunkt.

Innan du börjar motion, kost eller viktminskning regim, prata med din läkare och diskutera dina mål och planer. Om du är förvirrad om att ha en hälsosam vikt eller inte förstår ditt BMI, fråga din läkare
1.
Först tar du vill hitta din längd i inches kvadrat . . .

Ta bara din höjd och multiplicera det med din längd igen. . .

För ett exempel, vi säger att du är 65 inches tall-så. . : 65x65=4225

Skriv det numret ner
2.
Nu måste du ta din vikt i pounds och multipy det med 704 . . .

I vårt exempel kommer vi att säga att du är 130 pounds-så "130x704=91. 520

Skriv det numret ner
3
Nu tar det andra numret (det som har hittats av din kroppsvikt) och dela det med. . . det första numret (det som finns med din längd ). . .

För vår exempel skulle vi ha-91520/4225=21. 66

That's it-svaret din hitta är ditt BMI.

Så här, i vårt exempel där du är 65 inches lång och 130 pounds du har en helt acceptabel BMI på 21,66

Vad är ditt nummer??


Kommentarer

  • Om oss
  • Reklam
  • Få nyhetsbrev
  • Kontakta redaktören
  • RSS-feed

Redaktör: Katarina Hovenas
Nyheter redaktör: Susanne torshall

Kundservice: Maria Johansson,
Pia Hall

Tel: +46 98 00 00 01
Fax: +46 98 00 00 02

© Copyright 2014 Halsatips.com - All rights reserved.