Hur sova med klämma nerver

Nöp nerver kan uppstå vid någon del av kroppen av olika anledningar. Detta händer när för mycket tryck tillämpas på en nerv av omgivande vävnader, skapa inflammation i särskilda nerven och störa funktionen hos de inblandade nerv. Muskler, ben, senor och brosk kan vara utlösande orsak. Smärta, domningar, svaghet och stickningar resultat från trycket. Sport skada, fetma, skada eller betonar att utföra en repetitiv rörelse är vanliga orsaker
1.
Placera ett stödbandage eller skena på området för stöd och fixering under dagen och på natten för problem med händer, handleder, armbågar, knän och anklarna.
2.
Skaffa en nackkudde för sömn om nerven innebär nacke eller axlar. Placera den större delen under halsen för att sova på vardera sidan. Placera den mindre delen under halsen för rygg sova.
3.
Vila den berörda området så mycket som möjligt. Undvik aktiviteter som orsaka eller förvärra den komprimerade området.
4.
Ta icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel såsom ibuprofen och naproxen att lindra smärta och minska svullnad runt nerven. Kontrollera med enskilda läkare för svår klämd nerv smärta i fall ett recept som är nödvändigt.
5.
Kontakta läkare om klämmas nerv inte förbättras efter flera veckor. Fortsatt smärta och domningar kan indikera komplikationer.

Tips och varningar


  • bibehålla en god hållning. Börja styrka och övningar flexibilitet. Undvik viktökning, bibehålla en hälsosam vikt. Begränsa repetitiva rörelser när det går.
  • En klämmas nerv är en mindre skick. Men om de lämnas obehandlade kan det ofta leda till andra villkor. Perifer neuropati, tennisarmbåge och karpaltunnelsyndrom är några av de villkor som den kan påskynda.

  • Kommentarer

    • Om oss
    • Reklam
    • Få nyhetsbrev
    • Kontakta redaktören
    • RSS-feed

    Redaktör: Katarina Hovenas
    Nyheter redaktör: Susanne torshall

    Kundservice: Maria Johansson,
    Pia Hall

    Tel: +46 98 00 00 01
    Fax: +46 98 00 00 02

    © Copyright 2014 Halsatips.com - All rights reserved.